Tap to close

坐骨神経痛・肩こり・腰痛の改善に役に立つ筋トレ

坐骨神経痛・肩こり・腰痛の改善に役に立つ筋トレ

0829-30-7790広島県廿日市市阿品4丁目1番23号

坐骨神経痛・肩こり・腰痛の改善に役に立つ筋トレ

坐骨神経痛・肩こり・腰痛の改善に役に立つ筋トレは、 まさに、 ◎インナ-ユニットと言われる筋肉を鍛えること ◎起立時に働くインナ-マッスルの筋肉を鍛えること ◎股関節周りの筋肉を緩めこと ◎背骨の横に付いてる脊柱起立筋をゆるめること これらを改善すると、姿勢を改善することによって、 インナ-ユニットの鍛えなければいけない代表的な筋肉には ・お腹の腹横筋 プラス 起立するときに身体を支える筋肉 ・臀部の筋肉 ・脊柱起立筋、股関節周り以外の筋肉 です。 ゆるめる筋肉には、ストレッチをします。 そのやり方は、ユ-チュ-ブでアップします。 自家体操でもよくならない人は、 他に原因がありますので、一度来院して 何が今起こっていて 今治療に何が必要で などの、治療計画を提案させていただきます! 院長

ご予約・お問い合わせ広島県廿日市市なかまる整体院(ゆるみ整体院)

  • 電話番号
  • ネット予約
  • line@

営業時間