靴の底チェック!左右の減り方は同じですか?

「靴の底チェック!左右の減り方は同じですか?」👟

普段履いている靴の底を、じっくり見たことはありますか?🙂
かかとの外側だけ大きく減っている、左右で減り方が違う、片方の靴だけ傷みやすい…そんな変化には、歩き方や立ち方のクセが表れていることがあります。

靴底の減り方は、足の使い方や体重のかかり方を見直すきっかけになります💡
足元のバランスが崩れていると、膝・股関節・骨盤・腰・背中などに負担がかかりやすくなることがあります。
「姿勢を正そう」と意識しても、立ち方や歩き方のクセが残っていると、知らないうちに同じ姿勢へ戻ってしまうこともあります。

こんなサインはありませんか?🔎
・歩くと片側の脚だけ疲れやすい
・立っていると腰や膝が重く感じる
・気づくと片足に体重をかけて立っている
・長く歩くと、いつも同じ場所に違和感が出る
・姿勢が左右どちらかに傾いている気がする

ご自宅でできる靴底チェック👇
・左右の靴底を見比べる
・かかとの内側、外側の減り方を確認する
・片方だけ大きくすり減っていないか見る
・つま先とかかとのどちらが減りやすいか確認する
・よく履く靴ほど、左右差が出ていないか見てみる

もちろん、靴底の減り方だけで体の状態を判断できるわけではありません。
靴の形、歩く場所、使う頻度、履き方によっても減り方は変わります。
ただし、同じような減り方が続いている場合は、日常の体の使い方を見直すタイミングかもしれません✨

当院では、姿勢や歩き方、体の動き方を確認しながら、負担がかかりやすい部分を整理していきます。
靴の減り方が気になる方、腰や膝の違和感が続く方、歩くと疲れやすい方は、一度ご相談ください😊
足元から体のバランスを見直すことで、毎日の動きがラクに感じられるきっかけになるかもしれません。

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